La tensión muscular es una reacción propia del cuerpo ante una sobrecarga de actividades que terminan desencadenando el conocido estrés. Ante la tensión exponemos a nuestros músculos se agotan, lo que trae como resultado dolores en distintas partes del cuerpo.
Sus síntomas más habituales son el insomnio, dolor de cabeza y los dolores musculares, que especialmente se concentran en el cuello, espalda y hombros, aunque también se pueden sentir en otras zonas del cuerpo. Si no se tratan a tiempo se puede convertir en un problema crónico.

Para la desaparición de la tensión muscular es necesario lo siguiente: Apenas te despiertes, intenta relajarte. Para conseguir este estado recurre a la respiración profunda por la nariz y exhala por la boca. Una vez en pie, realiza algunos ejercicios de estiramiento. También puedes recurrir a un baño con agua tibia y algunas sales o aceites curativos; luego desayuna sin tele ni radio. Se debe de realizar siempre y cuando la tensión sea elevada.

Ejemplos de tensión Mandíbula:Las emociones como la ira y el estrés suelen hacer que apretemos la mandíbula y los músculos alrededor de la boca. Lo hacemos sin darnos cuenta pero con una fuerza enorme, por lo que no es extraño que toda esa zona termine afectada. Cuello:La tensión muscular por estrés suele concentrarse en el cuello, sobre todo si realizas un trabajo de oficina.