Ejercicios Isotónicos
marzo 21, 2020
Los ejercicios isotónicos son aquellos en los que se obliga a un músculo a realizar un movimiento soportando un peso estático constante.
Esto significa que el músculo debe vencer para realizar el movimiento una resistencia mayor o menor, y con un entrenamiento repetitivo, se conseguirá que ese músculo crezca y se haga más fuerte.
Básicamente de cualquier ejercicio que realices con pesas, ya sean tipo mancuernas, o barra con pesas, o bien aparatos en los que debas mover la articulación venciendo un peso.
Lo utilizan tanto deportistas profesionales, que entrenan grupos musculares concretos, como deportistas aficionados que deseen aumentar la masa y la fuerza muscular en general.
Básicamente de cualquier ejercicio que realices con pesas, ya sean tipo mancuernas, o barra con pesas, o bien aparatos en los que debas mover la articulación venciendo un peso.
Lo utilizan tanto deportistas profesionales, que entrenan grupos musculares concretos, como deportistas aficionados que deseen aumentar la masa y la fuerza muscular en general.
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